作者： 小编

常饮红茶具有消炎抗菌、清新口气、抗衰老、暖胃健脾等功效。饮用它可以补充身体所需的能量，促进体内血液循环，缓解身体困倦和疲劳，提神醒脑。然而，红茶也有一定的缺点。…

冬季适量饮用发酵度高的温茶，以暖胃护胃，如普洱熟茶、老白茶、红茶、红茶、小青橙、乌龙茶等。冬季饮用对胃肠有一定的保护作用，同时可以御寒、促进消化、缓解感冒、提高…

蜂蜜柠檬红茶的功效有美白美容、润肺止渴、调理肠胃、消除疲劳。此外，蜂蜜柠檬红茶还具有促进新陈代谢、抗衰老、提高免疫力等功效。食用方法是：准备一个玻璃杯，用开水泡…

枸杞茶性味甘、平，具有补气安神、延缓衰老、抗疲劳的功效。经常喝枸杞茶可以增强人体免疫力，促进人体新陈代谢，同时还能抵抗自由基、抗氧化、保护肝脏。但每天喝枸杞茶有…

枸杞茶、红枣泡茶喝，有补气安神、解郁、促进消化的功效。可缓解眼睛疲劳和干涩，增强食欲，健脾和胃。同时，还可以提高人体的免疫力。适量饮用，还具有抗疲劳、抗氧化、保…

桂圆、红枣、枸杞茶具有强身健体、健脑益智、缓解失眠、益气明目等功效，泡水喝还可以缓解失眠、疲劳，增强自身免疫力，同时补充身体所需的微量元素，长期饮用还有滋润皮肤…

桂圆、红枣、枸杞茶、胎菊具有宁心、健脑益智、清心明目、增强免疫力、帮助调节身体的功效，同时补充所需的能量、蛋白质、维生素等等，对抗疲劳、保护视力的目的和好处，长…

喝茶的好处包括增强体质、提神明目、抗疲劳、去燥解暑，适量喝茶可以提高人体免疫力，还可以促进胃肠消化，提高新陈代谢的速度，同时具有抗衰老、止渴解乏、润肠缓解疲劳的…

失眠的人可以喝红茶、老白茶、蜂蜜茶、桂圆百合茶、枣子茶、槐皮茶、小青柑普洱茶、花生叶茶、桑葚茶等。这类茶要适量饮用。茶可以改善睡眠质量和平静情绪，有助于睡眠，同…