（一）睡前喝红酒的五大好处之一：促进睡眠—— 睡前半小时到一小时，喝50毫升左右的红酒。红酒含有褪黑激素，一种有助于睡眠的激素。睡前喝红酒可以调节睡眠周期，治疗失眠。
(2)睡前喝红酒的五大好处之二是缓解睡眠情绪。疲劳时适量喝点红酒可以帮助放松。心情不好的时候，适量喝点红酒可以帮助调节情绪。
（3）睡前喝红酒五大好处之四：减少疾病发病率—— 葡萄皮中所含的白藜芦醇，是人类常用的数百种植物中抗癌性能最好的；正常细胞癌变并抑制癌细胞的增殖。在所有葡萄酒中，红酒的白藜芦醇含量最高，因此是预防癌症的最佳选择。
（4）睡前喝红酒的五大好处之四：保持年轻、减肥保护细胞和器官免受氧化，恢复皮肤美白和光泽；在规律适度饮食的情况下，如果你能坚持每晚睡前半小时吃1-2片奶酪或50克奶酪并喝50毫升红酒，你可以在3天内成功减掉7公斤。几周。
（五）睡前喝红酒的五大好处：改善血液循环—— 红酒中含有单宁酸，可以收紧和放松皮肤，有美容功效。丰富的葡萄多酚具有抗氧化和促进血液循环的作用。