相信大家对于香蕉并不陌生。它是最常吃的水果之一。不仅口感软糯，而且酸甜可口。下面我们就来看看香蕉的功效与作用。
香蕉的好处香蕉的好处
1.清肠通便
香蕉具有清肠清热的功效。属于寒性食物。其味甘，有通便作用。可用于治疗发热、烦躁等疾病。相信很多人也听身边的人说，如果连续几天过不了，有时就会买一些香蕉来吃，这也是有一定道理的。
2.保护眼睛
香蕉含有大量的-胡萝卜素。当身体缺乏这种物质时，眼睛就会变得干涩、无光。多吃香蕉不仅可以缓解这些症状，还能在一定程度上缓解眼睛疲劳，防止过早衰老。
3、提高免疫力，预防疾病
香蕉含有凝集素，这是一种蛋白质。在免疫系统中，凝集素可以进一步刺激T细胞的分化，增强人体的免疫功能，并且可以直接被胃吸收，这与其他蛋白质不同，因此具有更强的抗疾病作用。
香蕉除了泻药之外的功能和功效（照片库）
4.预防或缓解高血压
香蕉含有ACE抑制剂，还含有较多的钾和镁。钾可抑制血压升高和肌肉痉挛。然而，镁确实具有缓解疲劳的作用。
5.预防胃溃疡
香蕉含有一种尚未鉴定的抗溃疡化合物。有学者认为，维生素U可以降低胃酸，在一定程度上缓解对胃粘膜的刺激，并能很好地促进胃粘膜细胞的生长。因此，它对胃溃疡有治疗作用。目前胃溃疡的医疗治疗依赖服用含激素的药物，这不可避免地导致胃溃疡出血。如果服药后吃香蕉，可以保护胃粘膜。
6、预防心血管疾病
香蕉含有较多的维生素和矿物质，尤其是钾和镁。钾可以防止血压升高和肌肉痉挛。香蕉中的膳食纤维和维生素C可以促进胃肠排毒和便秘，减少血液胆固醇的吸收，对人体的新陈代谢非常有利。因此，吃香蕉可以预防一些心血管疾病，如高血压、动脉粥样硬化和冠心病等。
7、安神止痛
香蕉可以帮助大脑在人体内产生一种叫做血清素的化学成分，而血清素物质可以有效刺激神经系统，带来快乐、平静、困倦甚至缓解疼痛的信号。所有吃货都喜欢称香蕉为“快乐”。
8.减少肿胀
香蕉富含钾。当人体摄入过多的盐分时，会导致细胞内产生大量的水分，从而可能引起身体水肿。香蕉中的钾可以帮助人体排出多余的盐分，使人体达到钾、钠的平衡，有效消除水肿。
用现代营养分析香蕉也是不可多得的保健佳品。经过我的介绍，相信大家已经对香蕉的功效有了一定的了解了。