在正常用量的前提下，小青芒饮用后不会引起失眠。小青糖采用新会茶橘和云南熟茶精制而成。促进睡眠，但晚上喝茶要淡一些，少量为佳。其次，喝茶的时间不宜太晚，尽量在睡前2小时左右喝茶。
很多人说茶会影响睡意，主要是因为人们认为茶中有一种叫做咖啡因的物质。
因此，在工作、疲劳的状态下，喝茶有一定的提神作用。有些人把晚上睡不着和茶联系起来，得出喝茶后晚上睡不着的结论。
这其实是一个误区。
事实上，咖啡因在人体内的作用时间很短。咖啡因进入人体后，不到一个小时就可以开始发挥作用，对人体的提神作用会在三四个小时内消失。
其次，六大茶中，从不发酵的绿茶到全发酵的红茶，咖啡因的含量也是由强到弱。红茶和熟茶都是发酵茶。经过“发酵”的过程，咖啡因的含量比较少，刺激性也比较弱，而且比较温和温和。
小青橙的性质比较温和，没有那么刺激，所以对失眠的影响不是特别大。
再者，茶叶中不仅含有咖啡因，还含有氨基酸等物质，而这些物质恰好具有镇静情绪、舒缓心情的作用，因此对咖啡因的削弱也起到一定的作用。
而且，对于长期喝茶的茶友来说，身体耐力自然更强，所以咖啡因是无关紧要的，不会影响睡眠。
而判断一杯茶的浓度主要是茶与水的比例，而不是颜色。因此，如果晚上喝清淡的茶，可以比平时少放一点茶叶，不要冲泡，这样茶汤就不会那么浓了。
说到底，小青柑的茶是熟普洱茶，本身咖啡因的含量就比较低，所以晚上喝是没有问题的。只要不要喝太多，不喝浓茶，也不要喝太晚的茶，一般是没有问题的。
当然，如果你是一个失眠严重或者很少喝茶的人，失眠的概率还是相当高的。