普洱茶的功效与禁忌：普洱茶含有大量的茶多酚、咖啡碱、维生素等。喝普洱茶可以润肺、生津、止渴、助消化；其次，它可以缓解视觉疲劳，提神醒脑，促进新陈代谢，但忌大量喝浓茶，也忌喝隔夜茶，因为容易滋生细菌。
小青柑普洱茶的功效与作用：
1.促进新陈代谢
功效橘子中含有橘子素，具有抗真菌的特性。在体外，它能抑制亚型肿瘤细胞的增殖，并抑制嗜碱性细胞释放组胺。对平滑肌的收缩也有抑制作用。柑橘类植物中普遍含有柠檬苦素，新会消清汤的含量更高，具有抗病毒作用和其他有益的生物活性。
2.清爽、抗衰老
小青橙富含维生素C、维生素E、茶多酚、氨基酸和微量元素等，可以补充人体细胞缺失的营养成分，具有抗氧化功能，延缓衰老。
3.保护肝脏和胃
在适当的浓度下，饮用小清甘不会刺激胃。小青甘茶汤粘稠、甘甜、醇厚，进入人体肠胃后形成一层薄膜附着在胃表面，形成对胃有益的保护层。长期饮用小青柑橘普洱茶可以疏通血管，帮助肠胃消化，减轻肝脏解毒的负担。
4、减脂减肥
陈皮和陈香普洱茶经过独特的发酵工艺，产生新的化学物质，其中一些含有脂肪酶，一种脂肪分解酶，可以分解脂肪，将脂肪和毒素排出体外。小青橙还可以调节新陈代谢，促进血液顺畅，自然平衡身体机能，因此具有美容功效，在海外被称为“美丽的茶”。
5.清洁口腔
小青橙含有多种生理活性成分，具有杀菌消毒的作用，因此可以去除口臭，保护牙齿。上班的时候，火气比较高，呼吸比较重。适当喝一些绿色小糖，可以达到清爽口腔的效果，比吃口香糖要好得多。
普洱茶的禁忌：
1、普洱茶宜温饮，不宜热饮、冷饮“淡茶温饮养龄”，以不超过60度为宜。
2、普洱茶边泡边喝，切忌隔夜喝小青柑普洱茶。
3、肾功能不好或肾虚的人不宜喝太多茶，尤其是晚饭后和睡前。
4、失眠者：睡前适量喝普洱茶。睡前2小时最好不要喝普洱茶（生茶），会引起精神兴奋，影响睡眠，甚至失眠。但可以喝少量的淡熟茶。小青柑属于普洱熟茶。
5、有胃病的人：胃病时喝茶会稀释胃液，不利于消化，甚至会加重溃疡。胃虚、寒凉的人不建议食用。