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日照绿茶是我国山东省的名茶,它也是中国国家地理标志产品,可见地位也非同一般了。其具有汤色黄绿明亮、栗香浓郁、回味甘醇、叶片厚、香气高、耐冲泡等独特优良品质,因此深受不少绿茶爱好者的青睐。不过,饮茶也要讲究适量,那么日照绿茶一天喝几杯好?
一、日照绿茶一天喝几杯好?
日照绿茶一天喝3杯最好。
日照绿茶虽然很好,但一天的最佳喝量也是有限制的,一天喝3杯是最好的。午后适宜喝绿茶,通常情况下,人体在中午时分会肝火旺盛,此时喝绿茶可使这一症状得到缓解。
二、日照绿茶一天喝多少?
日照绿茶一般一天喝12克左右即可。
日照绿茶在一天的茶量还是有一个范围的,不过对于不同情况的人有所不同。一般人一天喝12克左右的绿茶就可以了,分四次冲泡比较适合。而假如是一些体力劳动量大,进食量以及消耗能量大的人,一天喝20克左右的绿茶是最合适的。另外对于一些经常在高温环境中工作或者经常接触毒害物质的人,以及烟酒量大或者进食油腻的话也可以一天喝20克绿茶。
但是要注意的是,有些人群在喝上是有所禁忌的,并不是都适宜喝日照绿茶。对于小孩和孕妇来说饮茶量是要减少的,并且不适合喝浓茶最好喝淡茶。因为浓茶中有着很多的咖啡因物质,以及对胎儿和儿童都会产生不好的刺激作用。饮茶量太多对儿童、孕妇、心跳太快或者神经衰弱的人也不适合。
三、日照绿茶的营养价值
日照绿茶的营养价值是非常高的,其内里含有多种对人体有益的物质。而这些物质的形成都与当地环境有关。因为日照地处北方,昼夜温差极大,因而茶叶生长缓慢,较南方茶具有更多的维生素、矿物质和对人体有利的微量元素。据中国农业科学院茶叶研究所测定,日照绿茶儿茶素和氨基酸的含量分别比南方茶同类产品高13.7%和5.3%,具有“叶片厚、滋味浓、香气高、耐冲泡”的特色。常饮之有提神益思、生津止渴、除烟醒酒、灭菌消炎、坚齿明目、清热解毒、去腻消食、利尿通便、抗癌、防辐射、抗衰老、延年益寿等好处。
四、日照绿茶的功效作用
1、提神益思 日照绿茶具有提神益思的功效,从而能够有效缓解疲劳、活跃思维。那么饮茶能促进兴奋,因为茶叶含有的化学物质很多,其中有一种物质是咖啡碱这种物质在人体中能够使人精神清醒,意识加强,提高工作效率。
2、生津止渴 日照绿茶具有生津止渴的功效,从而能够有效缓解口渴。那么饮茶能滋润口腔,因为茶叶中含有碳水化合物等物质,这些物质能生津解暑,身心俱爽。
3、除烟醒酒 日照绿茶具有除烟醒酒的功效,从而能够有效缓解烟酒给身体带来的损伤。因为饮茶能解除因吸烟而吸入体内的毒素;可以中和酒精,防止中毒,并促进酒精排出体外。
4、灭菌消炎 日照绿茶具有灭菌消炎的功效,从而能够有效避免病菌的侵害。因为茶叶中丰富的维他命B2可以抑制代谢紊乱、口舌发炎。另外,茶中的多酚类能抑制霍乱、伤寒、肠胃炎等病菌的繁殖生长,喝绿茶可使伤口收敛、愈合。
5、坚齿明目 日照绿茶具有坚齿明目的功效,从而能够有效维护牙齿和眼睛的健康。因为茶中含有丰富的氟,能预防龋齿发生;茶能抑制钙质的减少,起着保护牙齿的作用,多饮绿茶有助于保护眼睛,对白内障、夜盲症有一定的预防效果。
6、清热解毒 日照绿茶具有清热解毒的功效,从而能够有效缓解体内的热气和清除毒素。因为茶性寒可清热;茶中的多酚类对重金属具有彻底的吸附效果,可减轻水和食品中重金属毒害作用。常饮绿茶能清除体内毒素、净化肠道常保健康。
7、去腻消食 日照绿茶具有去腻消食的功效,从而有助于肠胃的健康。因为茶叶中的维他命群类可以促进代谢、促进消化。饮茶有助于消化,喝浓茶有助于将多余脂肪排出体外。
8、利尿通便 日照绿茶具有利尿通便的功效,从而有助于身体排泄功能的健康。因为饮茶能促进排尿,对痢疾有明显的治愈作用,对习惯性和神经性便秘也有治疗效应。
9、抗癌、防辐射 日照绿茶具有抗癌、防辐射的功效,从而能够有效增强身体抵抗力。因为茶叶中含有丰富的维他命C,具有防治坏血病,增强抵抗力辅助抗癌和防治动脉硬化等功能。饮茶对人体致癌性亚硝基化合物的形成有阻断作用,饮浓绿茶可使受辐射后白血球减少的患者,增加白血球数量。
10、抗衰老、延年益寿 日照绿茶具有抗衰老、延年益寿,从而能够有效保持青春容颜。因为茶叶中含有丰富的营养物质和矿物质,这些营养物质在人体起到增强抵抗力、延缓衰老等作用,常饮绿茶有益于延年益寿。
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