红茶是发酵茶，含有胡萝卜素、维生素D、钙、磷、镁、钾、咖啡因、异亮氨酸、亮氨酸、磷酸氢钙、磷酸、丙氨酸、天冬氨酸等微量元素。喝红茶有很多好处，那么下午喝红茶怎么样呢？什么时候喝红茶最好？我们一起来看看吧！
饮用红茶最佳的时间段是什么时候
1、早上喝红茶：补充水分、滋润、降血脂
权威专家认为，早上喝红茶比较合适。经过一夜的睡眠，人体通常处于相对安静的状态。喝红茶可以促进血液循环，此外，还能消除体内寒气，使大脑的血液供应充足。红茶具有柔和的特性，因此可以每天起床后冲泡，早餐后饮用，也可以加入适量的牛奶。
必须提醒的是，千万不要空腹喝茶，否则胃会消化吸收过多的咖啡因，出现心慌、尿频、尿急等副作用。久而久之，就会不断损害人体对维生素B2的消化和吸收。
2、饭前饭后一小时左右也可以喝红茶
当人们不吃饭而喝绿茶时，他们会感到胃部不适。这是因为茶叶中常含有的关键化学物质——茶氨酸具有涩味，对胃有一定的刺激作用，空腹时作用更强烈。但红茶是经过发酵和烘焙的。茶氨酸在抗霉素作用下产生酶促氧化还原反应，其含量减少，因此对胃的刺激较小。
因此，饭前喝红茶不像喝红茶那样容易造成肠胃损伤，反而可以改善肠胃蠕动，促进消化，维护肠胃功能，起到减肥的作用。经常喝加糖、牛奶的红茶，可以消肿，保护胃粘膜，对溃疡有一定的治疗作用。但红茶不适合冷饮，会损害养胃功效，而且可能因存放时间过长而降低营养成分的含量。
喝红茶的9大益处
1、提神、缓解疲劳
2、生津止渴、清热解毒
3、利尿剂
4、消炎杀菌
5.排毒
6.强健骨骼
7、延缓衰老
8、养胃护胃
9. 血管舒张
综上所述，根据个人收入，每天喝红茶的最佳时间是饭前或饭后一小时左右，不仅可以促进消化，还可以增进食欲。当然，无论是早上喝还是中午喝，适当喝对身体都有好处！