我18岁。 175厘米，减肥前96斤，减肥后82斤，现在已经不能再下去了，我想再减10个。
在减肥的过程中，你会遇到平台。这是正常的。很有可能再减掉10公斤。在饮食方面，晚餐的摄入量一定要少。全天的食物摄入量应控制在1500卡路里左右。强烈建议您计算卡路里。如果你觉得麻烦的话。少吃点就好了早上吃一点饱，中餐吃80%饱。晚餐已经吃到一半了。
立顿红茶减肥
绿茶可以减少肠胃里的脂肪，并不会起到减肥的作用。一般来说，白天喝绿茶比较好。绿茶有提神作用，晚上不易喝，会引起失眠。
我是寒性体质，手脚经常冰凉，下半身比较胖，但感觉比较容易水肿。经期。
二宝教你感受易胖体质
姜红茶减肥的原因其实很简单。生姜暖胃。喝后全身感觉热热的，可以提高身体的代谢功能。而且因为喝红茶还可以促进消化，所以一石二鸟，减肥效果加倍。从中医的角度来看，红茶和生姜都有温热身体的作用；从日常饮食来看，两者都属于它。
我最近体重增加了很多，喝绿茶可以减肥吗？您想要茶叶还是立顿绿茶袋？
喝茶可以减肥、减肥。这是有理论依据的。中国茶分为绿茶、黄茶、红茶、青茶、白茶、黑茶六大类。主要是绿茶和绿茶，其中含有丰富的茶多酚，可以帮助减少体内脂肪，降低血脂和胆固醇，因此对减肥有帮助。
红茶有哪些
我想减肥，但又不想吃减肥药伤害身体。我可以控制食量，但是我在公司食堂。
饮食加运动，多吃水果，节食并不意味着不吃饭，而是少吃多餐，多运动，保持良好的心态，人就会更美丽。
我想做姜汁红茶减肥，但不知道哪里可以买到大家都在议论的正宗立顿红茶。
晕了，一般超市都有卖的。立顿的普通红茶一盒应该是10块钱左右，一盒25袋。有些种类，比如花草花茶系列，价格比较贵，大概12、3块一盒，一盒20袋，不过这个系列中有一种茶叫咸阳茶，有助于减肥。此外，还有一系列洋茶，其中有一些是用红茶制成的。
我从小就胖，可以喝吗？
喝立顿红茶对减肥作用不大。建议采用科学的方法减肥，每天进行有氧运动。一开始每天进行15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐增加，延长时间，最后锁定每天一个小时左右的运动量，如果有能力，时间可以更长一些，但一定要注意劳逸结合，严格遵守饮食。
