滇红、正山茶都是红茶，对身体有好处。正山小种具有消肿、止渴、消暑的功效。滇红具有降脂减肥、抗衰老、保护牙齿等作用。
滇红的作用：
1、骨树红茶具有降脂减肥的功效。谷树茶是女性减肥的好伴侣，因为谷树茶对脂质化合物的吸收有很强的作用，对降低体内胆固醇也有明显的治疗作用，从而达到清理肠道的效果。道，减少脂肪和减肥。
2、古树红茶有抗衰老、明目功效。抗衰老也是古树茶的功能之一，因为云南大叶茶中儿茶素的总量高于其他茶品种，其抗衰老效果优于其他茶品种。在古树茶的加工过程中，茶叶中的许多物质被有效转化为维生素和营养物质，对提高人体免疫系统功能发挥着重要作用。坚持喝茶对于美容、护肤非常有帮助。
3、古树红茶还有保护牙齿的作用。随着年龄的增长或保养不当，牙齿会悄然衰退并变得不那么坚固。古树茶含有多种生理活性成分。坚持饮用古树红茶，可以有效治疗细菌引起的疾病，对坚固牙齿有很大作用。
正山小种的作用：
1.提神消除疲劳，
正山中的咖啡因能刺激大脑皮层，提神醒脑，集中注意力，增强记忆力，促进发汗、利尿。
2.清热解毒，
夏天喝正山可以清热解毒。喝完后，口腔感觉湿润、清凉。同时还能刺激肾脏促进热量和污垢的排出，从而维持体内的生理平衡。
3.利尿剂，
正山民族红茶可以消除乳酸、尿酸（与痛风有关）、过量的盐（与高血压有关）、有害物质等。以及减轻心脏病或肾炎引起的水肿。
4. 消炎杀菌，
正山中的多酚类化合物具有抗炎作用，因此患有细菌性疾病和食物中毒的患者饮用正山红茶是有益的。古代常用正山人来画伤口、褥疮、脚等。
正山小种和滇红的特点：
1. 郑山的民族特色，
成品茶外观紧实均匀，色泽金属色，棕褐色，油润，具有天然的花香，香气不浓，滋味细而微，滋味醇厚甘甜，喉韵悠长。明显，汤色橙黄清澈。赛马最甜最香，汤也相当浓稠。
2、云南红的特点，
成品茶外形紧实，瑰丽丰润，色泽深红，色泽明亮，香气清新浓郁，滋味醇厚，内敛十足，叶底光滑鲜红，色泽金黄，浅黄色、菊黄色、金黄色。这是著名的出口茶。
