红豆薏米茶具有清热利尿、健脾和胃、祛湿的功效。它含有维生素、核黄素、胡萝卜素等微量元素，可以维持皮肤粘膜的完整性，缓解皮肤干燥，强健肌肤。免疫、利尿、消肿、调节内分泌，但长期便秘、脾虚者忌用。
红豆薏仁茶的功效与作用：
红豆薏米水是祛湿食疗之一。红豆和薏米煮水后饮用，可以对身体内部状态达到一定的调整和改善作用。后期可以将水分充分排出，达到理想的效果。
长期服用薏米可以祛湿、益胃、消水肿、健脾胃、轻身补气。红豆还有明显的利水、消肿、健脾和胃的功效，因为它的颜色是红的，红在心，所以也可以补心。现代人精神压力大，心气虚，饮食不规律，运动量少，脾虚湿盛。需祛湿、养心、健脾和胃。薏米和红豆就是薏米和红豆。熬成粥可以使有效成分充分被人体吸收，不会给脾胃造成任何负担。
大麦性凉味甘，能促进体内血液和水液的新陈代谢。具有美白、保湿、淡斑、瘦脸的功效。薏米与桂圆、红豆同煮，可起到美容、排毒的功效。非常适合有需要的女性。
红豆薏仁茶的禁忌：
1.经常便秘的人
薏米虽然健脾祛湿、清热解毒，但吃太多薏米会加重便秘，因为薏米祛湿利尿，很容易带走肠道内的水分。如果肠道水分少，就会导致便秘。另外，其中所含的糖分具有很高的粘性。吃太多会难以消化，增加肠胃负担。如果有便秘的话，建议少吃薏米。
2、脾虚者
薏米性寒，所以一些脾胃虚寒的人不宜食用。网红除湿汤“红豆薏米水煮”并不适合所有人。脾虚的人如果吃了，可能会起到相反的作用，使湿湿的症状加重。脾虚湿盛者，可以经常用山药、茯苓、炒扁豆、陈皮等熬汤，可以健脾和胃。脾虚腹泻的人如果想吃薏米，最好先炒一下再服用，效果可能会更好。
3、小便次数多的人
大麦有利尿作用。如果小便较多，最好少吃或不吃，否则会加重病情。
结论：
红豆薏米水虽然有一定的除湿作用，但如果长期饮用，很容易伤脾，甚至导致湿气加重。因此，每个人的身体状况不同，对红豆薏米水的饮用情况也要做出相关调整。
既保证了湿气的排出，又可以减少对脾组织的刺激和损伤。因此，在日常生活中，喝红豆薏米水时，一定要在细节上进行相关调整。