红茶的功效是抗衰老、减少口臭、消除疲劳、温热健胃。平时多喝红茶可以在一定程度上提高人体的抗菌能力，还可以缓解身体疲劳，同时补充身体物质所需的营养，但是红茶也有副作用，所以不宜大量喝浓茶，以免身体负担过重。
红茶的功效与作用：
1、抗衰老红茶含有大量的抗氧化剂。抗氧化剂是一种抗氧化剂，可以帮助大家解决器官内的氧化，加快肠胃的新陈代谢和胶原蛋白的更新速度。人们都说多喝红茶可以让皮肤变好，抵抗衰老。
2、强健骨骼，促进骨骼生长。主要原因是红茶性质比较温和，继承了茶味醇厚的特点。它富含人体所需的一些微量元素。在一定程度上可以增强人体血液循环功能，促进人体发育。
3、使人具有抗菌能力。一般来说，平时多喝红茶可以在一定程度上提高人的抗菌能力，还可以预防病毒性感冒。甚至，可以促进身体微循环。
4.减少口臭。一般来说，红茶只要冲泡得好，就会具有醇厚的滋味和特殊的香气。对于有口臭的人来说，喝红茶是不可避免的。
5、红茶有促进记忆、消除疲劳的作用，而且红茶的味道很温和。喝的时候加点牛奶和糖就成了奶茶，味道极佳。
红茶的副作用及注意事项：
首先，红茶最好趁热喝，否则冷的红茶很容易引起腹泻。
其次，如果身体状况不好，也就是说生病的时候，最好不要喝红茶。如果强行喝，不但得不到喝红茶的好处，还会加重已有的疾病，甚至可能引发其他隐性疾病。
第三，不要空腹喝红茶。虽然说喝红茶可以增进食欲，但是如果喝红茶的时候胃里没有东西的话，反而会起到相反的效果！