红茶具有散寒暖胃、开胃消食、消除疲劳、改善睡眠、缓解体内缺水引起的皮肤干燥等功效。红茶是全发酵茶，性温和，适合脾胃不好、体质虚弱、精神疲劳者饮用。
红茶的功效与作用有哪些：
1、暖胃健脾
红茶，全发酵茶，性温，善于温表散寒、暖胃散寒，能化痰、消食、开胃。适合脾胃虚弱的人饮用。日常生活中，脾胃不好的人应该选择红茶来饮用，喝红茶显然对健康有益。
2、保护肠胃
胃不好的人喝冷茶会胃部不舒服，这是因为茶叶中的茶多酚对胃有刺激造成的。红茶是一种全发酵茶。它性质温和，不伤胃，对胃有很好的保护作用。对改善溃疡有帮助。
3、消除疲劳
喝茶的提神作用主要得益于茶叶中的咖啡碱。红茶中的咖啡因比其他茶（如绿茶、普洱生茶）少很多，所以红茶的提神作用会弱一些。适合睡眠不好的人群。
如果你是一个平时睡眠比较好的爱茶人士，建议喝生普洱茶和绿茶来提神醒脑，效果会更明显。
4.利尿剂
在红茶中的咖啡因和芳香物质的共同作用下，流向肾脏的血流量增加，从而导致尿量增加。这有助于消除体内的乳酸、尿酸（与痛风有关）、过量的盐（与高血压有关）、有害物质等，并缓解心脏病或肾炎引起的水肿。
红茶代表产品：
小种红茶—— Lapsang Souchong、Yansouchong （金骏眉为正山小种的顶级品种）
工夫红茶—— 滇红、杞红、闽红、胡红、宁红
红碎茶——叶茶、碎茶、片茶、末茶