小种红茶的功效有止渴解乏、暖胃御寒、抗衰老、利尿生津等，能加快人体的新陈代谢，促进热量和污垢的排出，同时增强免疫力。长期饮用小种红茶还可以提神醒脑、解燥、护胃，但忌喝浓茶，其次，隔夜喝小种红茶也是禁忌。
小种红茶的功效与作用：
1、提神、缓解疲劳
小种茶中所含的咖啡因具有兴奋神经中枢的作用，对血管系统和心脏有兴奋作用。同时有助于促进发汗，加速体内陈旧废物的排出，起到振奋精神、消除疲劳的作用。
2、生津清热
小种茶中含有大量的多酚、糖类、氨基酸、果胶等成分，能与唾液产生化学反应，刺激唾液分泌，从而滋润口腔。同时，这些物质成分还可以刺激肾脏，促进热量和污垢的排出，具有良好的清热解毒作用。
3、延缓衰老
小种茶富含维生素和其他抗氧化剂，经常饮用对心脏有很大好处。小种茶有明显的抗衰老作用，比大蒜、西兰花、胡萝卜都强。
4、养胃护胃
小种茶是一种经发酵、烘焙而成的红茶。它含有很少的茶多酚。适量饮用不会刺激肠胃。不妨多喝加糖、加奶的小种茶。它可以减轻炎症，保护胃粘膜，对缓解胃溃疡有一定的作用。
5.利尿剂
小种茶中所含的咖啡因和芳香物质，可以增加肾脏的血流量，提高肾小球的滤过率，抑制肾小管对水的重吸收，从而增加尿量，有利尿作用。
6、消炎杀菌
小种茶含有丰富的多酚类化合物，可以起到消炎的作用。小种茶中所含的儿茶素具有抑制和消除病原菌的作用。患有细菌性疾病、食物中毒等的患者不妨适当喝一些小种茶，对身体大有裨益。