五红茶的功效是明目、益气、生津和胃、健脾消食、疏散风热、清除体内多余的自由基、促进体内循环、促进新陈代谢。新陈代谢，抗疲劳。同时还能促进提神、集中思维力的作用，长期饮用还有消除困倦、增强体质、抗氧化的作用，但过量饮酒是禁忌，其次，饮酒体质虚弱者忌服。
五种红茶的功效与作用：
1、枸杞
枸杞味甘、性平，具有补肾、滋阴、养肝、明目、益气等功效，还能降低胆固醇、刺激脑神经、增强免疫功能、防癌抗衰老、美容养颜。这对人体健康极为有利的作用。
2、大枣
大枣味甘、性平，能补脾胃、益气生津，使气血充足。现代研究也证明，大枣中的多糖可以影响造血系统，促进造血功能。
3、红糖
具有活血益气的功效。此外，吃红糖还有活血舒筋、温脾健胃、化瘀生肌的功效。
4、红茶
红茶中丰富的黄酮类物质可以消除自由基，具有抗酸化作用，兴奋神经中枢，促进提神和思维集中，进而使思维反应更加敏锐，记忆力增强。
5. 姜
生姜味辛，性微温，入脾、胃、肺经。具有发汗解表、温中止呕、温肺止咳、解毒等功效。
其他五种红茶：
大枣：味甘，性温，归脾胃经，补中益气，养血安神。
红糖：补气血、健脾暖胃、祛风散寒、活血化瘀。
红豆：除热毒，散坏血，消饱胀，利小便，促乳汁。
红皮花生：甘、涩，平。入肺、脾、肝经。养血止血。
枸杞：滋补肝肾，益精明目。