常饮红茶具有消炎抗菌、清新口气、抗衰老、暖胃健脾等功效。饮用它可以补充身体所需的能量，促进体内血液循环，缓解身体困倦和疲劳，提神醒脑。然而，红茶也有一定的缺点。例如，喝太多浓茶会阻碍胃的消化。此外，忌喝隔夜茶和冷红茶。
经常喝红茶的好处：
1.强健骨骼
主要原因是红茶性质比较温和，继承了茶味醇厚的特点。它富含人体所需的一些微量元素。在一定程度上可以增强人体血液循环功能，促进人体发育。
2.抗菌消炎
一般来说，平时多喝红茶可以在一定程度上提高人的抗菌能力，还可以预防病毒性感冒。甚至，对于一些食物中毒，红茶也可以让人解毒！
3.口气清新
一般来说，红茶只要冲泡得好，就会具有醇厚的滋味和特殊的香气。对于有口臭的人来说，喝红茶是不可避免的。
4、抗衰老
红茶含有大量的抗氧化剂。抗氧化剂是一种抗氧化剂，可以帮助大家解决器官内的氧化，加快肠胃的新陈代谢和胶原蛋白的更新速度。人们都说多喝红茶可以让皮肤变好，抵抗衰老。
5、促进消化
红茶含有丰富的茶多酚、鞣酸等物质，对一些人来说可以增进食欲，帮助消化。
红茶需要适量饮用，否则有一定的弊端：
首先，红茶最好趁热喝，否则冷的红茶很容易引起腹泻。
其次，如果身体状况不好，也就是说生病的时候，最好减少喝茶。如果强行喝，不但得不到喝红茶的好处，还会加重已有的疾病，甚至可能引发其他隐性疾病。
第三，不要空腹喝红茶。虽然说喝红茶可以增进食欲，但是如果喝红茶的时候胃里没有东西的话，反而会起到相反的效果！
总而言之：
红茶作为一种健康饮品，除了口感醇厚浓郁之外，还有多种功效。
它可以促进食欲，帮助消化，对胃粘膜也有一定的保护作用，促进排泄，减轻水肿。如果经常喝红茶，对骨质疏松症也有一定的预防作用。