汽水、奶茶等含糖饮料从确诊的那一刻起就被列入饮料黑名单。
如果你不想让自己的尿酸、血糖、血脂、体重偷偷上升,最好不要喝这些“快乐水”。
白水健康但无味。肾脏有问题的人想喝有味道的。这8款饮品值得一试。
咖啡
在著名肾脏病学杂志NDT上发表的一项大型研究中,研究人员发现,通过咖啡等方式摄入咖啡因有助于降低慢性肾病患者的死亡率。咖啡因可能对肾病患者有保护作用。
剂量:
每天喝1-2杯(450ml以内)
注意:
患有多囊肾病、高磷血症、高钾血症的人不建议喝咖啡。
为了避免糖和奶油的摄入,不建议购买速溶咖啡,也不建议在饮料店购买加奶油或糖粉的咖啡。
此外,一些肾病患者对咖啡因的耐受性不高。如果出现失眠、头痛、焦虑、颤抖、心律不齐等症状,请勿强迫自己饮用。
水果茶
由干果片组成,如柠檬片、橙片、红火龙果片、苹果片、猕猴桃片等。肾虚的人可以直接购买商家准备的茶包。
剂量:
如果自己拌的话,每种水果取一颗,3~5颗;如果你买成品,一次只买一包。
注意:
不要将杨桃片浸泡在水中,尤其是混合水果茶包。
另外,不要选择含糖的成品茶包。成分表越清晰越好。
山楂干片、红枣干片
山楂水消食化积;红枣水补血祛寒。
抓起一些泡在水里就可以喝了,简单又安全。
剂量:
制作一杯600ml,干山楂片2-3片,干红枣片。
注意:
山楂、红枣泡水虽然有营养滋补作用,但它们不是药品,所以即使有肾病的人喝了也不会造成任何危害。
只是害怕,有些人把这些饮料当作药物,觉得“药效”不够,就擅自添加中药。如果不小心,可能会选择有肾毒性的药材,可能会对肾脏造成进一步的损害。
陈皮
陈皮本质上就是橘子皮,可以化痰、解郁。它既是药材,又是食品成分。当然,也可以泡水喝。
剂量:
600ml,10~20g就够了。
注意:
陈皮比较酸,所以不宜添加太多。
菊花
菊花药食同源,日常吃法也有很多种。最常见的方法是用热水冲泡。
泡水的菊花有淡淡的花香,有利于喝水。
剂量:
600ml水,2-3朵菊花就够了。
注意:
菊花性寒,脾胃虚寒、容易腹泻的人不宜经常喝菊花茶。
枸杞
“这种顶级产品具有花蜜般的味道,已知一勺可以延年益寿。”
枸杞是国人熟知的养生食材,可以补肾、润肺、明目。
剂量:
一杯600ml水,大约10-20粒就够了。
注意:
中药中钾、磷含量一般略高。需要控制钾、磷的肾病患者要注意适当减少枸杞的用量。
脾胃虚寒、阴虚滑精、腹泻、寒痰者不宜食用。
玉米须
玉米须味甘平,能利尿、消肿、泻热、平肝、利胆。
泡水后有淡淡的玉米香味,对肾病患者没有副作用。
剂量:
一次一小包(约2-3克)。
注意:
别指望它有传说中的神奇功效。目前没有确凿的证据表明玉米须对肾脏疾病有益。
西洋参
人参属植物,与人参一样具有益气生津的功效。
而且根据目前的临床应用观察,对于肾病患者来说相对安全,有助于缓解疲劳。
剂量:
只需几片。
注意: