1、清爽提神
如果你整天感觉昏昏沉沉的，喝点红茶缓解疲劳吧！红茶是一种全发酵茶，性温。红茶中的咖啡因能刺激大脑皮层，使神经兴奋。神经一旦兴奋，思维就会更加敏锐，记忆力就会增强。同时，红茶还能加快血液循环，促进新陈代谢，消除疲劳！
2.强健骨骼
红茶中的多酚可以抑制骨细胞的活性。每天喝一小杯红茶可以预防骨质疏松。
绿茶的好处
1、利尿排毒
绿茶中的咖啡因可以刺激肾脏，促进尿液快速排出体外，减少有害物质在肾脏停留的时间。咖啡因还能软化、巩固尿液中乳酸的排出，帮助人们消除疲劳！
2、减少脂肪、促进消化
茶叶中的咖啡因可以增加胃液的分泌，帮助消化，增强分解脂肪的能力！
乌龙茶的好处
1、抗菌消毒
乌龙茶的多酚具有很强的收敛性，对病原菌、病毒有明显的抑制和杀灭作用，因此免疫力低下的人不妨喝一些乌龙茶。
2、辐射损伤防治能力
上班族每天都坐在电脑前。即使有小植物，抗辐射效果也不是很明显。乌龙茶有解毒蛇的功效。根据临床试验，乌龙茶的抗辐射作用相当明显！
白茶的好处
1、保护肝脏
现在工作的年轻人经常因为社会问题而出现肝脏问题。白茶片富含二氢杨梅素等黄酮类天然物质。当过量饮酒超过人体肝脏的代谢和解毒能力时，酒精会对肝细胞造成直接或间接的损害，刺激脂肪合成，造成缺氧，产生乙醛，诱发各种酶系统的活性，扰乱肝脏。新陈代谢等。
2.促进血糖平衡
白茶含有人体必需的活性酶。国内外医学研究证明，长期饮用白茶能显着提高体内脂肪酶（脂蛋白脂肪酶）的活性，促进脂肪分解代谢，有效控制胰岛素分泌，延缓葡萄粉肠道吸收，分解血液中的脂肪。身体。过量糖分，促进血糖平衡。
除了这些功效之外，白茶还有许多其他功效。你可以看看之前的文章。
揭秘白茶不为人知的健康功效，你知道多少？
黄茶的功效
1、黄茶是沤制茶。沤制过程中会产生大量的消化酶，对脾胃最有利。消化不良、食欲不振、懒惰、肥胖等，喝了它都可以治愈。这对于肥胖世界来说简直是个好消息！
2、黄茶富含茶多酚、氨基酸、可溶性糖、维生素等营养成分，对防治食道癌有明显作用。
除了六大茶类之外，花茶也是大家日常生活中经常饮用的茶。那么多喝花茶有什么好处呢？
花茶的功效
1、保护人体五脏：心、肝、脾、肺、肾。食补可用于保养五脏。
2、经常饮用花草茶有防治慢性肝炎和肠道疾病的作用。
大家还记得六大茶类的功效吗？如果你记不住了，可以保存！
喝茶还有什么其他好处？看看这些文章会有不同的收获~
整天只喝白茶而不喝开水有副作用吗？