茶有两种类型：
一是“柴米油盐酱醋茶”，二是“乐棋书画诗酒茶”。
第一类茶可以满足人们的“健康”需求，如：解渴、提神、祛火、助消化等。
第二种茶可以满足人们“养心”的需要，如抒情、礼仪、启蒙等。
先说第一种，可以滋补身体的茶。
不贪新茶，不贪浓茶，不喝头茶，不喝隔夜茶，喝茶，要喝对茶。
花茶搭配合理，养生效果十分明显。
例如，杜仲花草茶有增阳气、养肝护肝的功效；勿忘我茶具有清热解毒、清心明目、美容养颜的功效；葛花茶具有提神醒脑、解酒护肝、消除宿醉的功效。
喝茶的时候你喝茶吗？你是否有选择性地喝茶以照顾身体？
1. 男士茶
1、养肺茶：紫罗兰、百合、柠檬草、桂花
2.吸烟者饮用：紫罗兰+百里香+甘草+少量陈皮
3、养肠茶：茉莉花+洋甘菊+薄荷叶+紫罗兰
4、提神醒脑、消除宿醉：葛茶、玉蝶、薰衣草、薄荷、迷迭香、紫罗兰、金盏花
5.治疗偏头痛、头晕：金光菊、椴树叶、蜡梅、洋甘菊、薰衣草
6、缓解压力、睡眠、消除疲劳：薄荷、薰衣草、百合、茉莉、月见草、甜菊叶、桂花、玫瑰、迷迭香、洋甘菊、合欢花。
2、女士茶
1、美白祛斑茶：玫瑰花、洛神花、桃花、红梅、柠檬、玉美人、千日红
2、调节女性内分泌：玫瑰花、月季花、桃花、勿忘我、康乃馨、蜡梅、牡丹、茉莉花
3、治疗痛经：藏红花、马鞭草、月季花
4、丰胸茶：康乃馨、月见草、木瓜
5、祛痘茶：洛神花、茉莉花、玫瑰花
3、减肥茶
1、减肥茶：柠檬草+马鞭草+迷迭香
2.减肚腩：菩提叶+柠檬草+toi toi花
3、消除水肿：荷叶茶、苦瓜茶、番泻叶、苦丁茶
4、冷茶
1、治风热感冒：野菊花、野菊花米
2、治疗风寒感冒：生姜+红糖+红枣+桂圆+少量大蒜
3、止咳化痰：柠檬草、陈皮、甘草、紫罗兰、桂花
4、治疗喉咙痛：薄荷、百合、甘草、芦笋、旱金莲、玉蝴蝶、石榴
5、养胃清肝茶
1、养胃茶：桂花、茉莉花、红茶、大麦茶、佛手茶
2、降火清肝茶：苦丁茶、决明子、七彩菊花、反白菊花、金银花、黄山贡菊、野菊花、绿茶
3、适合糖尿病人：甜菊叶、玉美人、米菊
我们可以根据需要饮用以上21种不同功能的配方茶。另外，没有必要找出配方中所有的花茶。如果效果相同，可以选择2-5种混合在一起。
每天更新，与您分享更多营养健康知识！
用户评论
相知相惜
这篇文章太赞了，终于有人说出了我的心声，感觉我一直以来喝茶都是喝错的！现在才知道这么多种养生茶的区别，我要试试这些配方！谢谢分享啊!
有6位网友表示赞同！
惯例
哇，21种配方也太多了吧，我平时只习惯喝红茶和绿茶，感觉这对我来说太复杂了，还是简单点的口味好喝。不过也挺想学习一下其他的，也许可以尝试其中几款看情况。
有6位网友表示赞同！
铁树不曾开花
乱喝茶会出事？真是可怕！我一直觉得喝茶很健康的，只是没想到还有这么多的禁忌。以后要好好研究一下这些配方，选择适合自己的好茶
有14位网友表示赞同！
空谷幽兰
这个标题太吸引人啦！一直都知道养生茶很重要，但具体怎么做没多了解。这篇文章讲得真仔细啊，让我对各种茶的功效有了更深的认识，感觉可以慢慢尝试来调理身体！
有18位网友表示赞同！
迁心
我觉得有些配方看起来有点复杂啊，而且需要很多种不同的材料。我平时比较懒惰，这些步骤太麻烦了，还是继续喝红茶好了。
有7位网友表示赞同！
汐颜兮梦ヘ
确实，很多时候不知道选对什么茶喝比较好。这篇文章介绍的这么多茶还有它们的功效，非常实用！以后可以根据自己的需求选择合适的茶叶来喝！这样才真正健康养身。
有10位网友表示赞同！
月下独酌
以前总是喜欢冲泡一些便宜的茶包，现在才知道这其实是有问题的啊！看来以后要多关注一下品牌的正宗性和原料，选用真正优质的茶叶才是关键
有5位网友表示赞同！
哭着哭着就萌了°
我也很爱喝茶！看这篇文章让我对养生茶有了更深入的了解。以前喝茶只是单纯为了解渴或享受味道，现在才知道喝茶还有这么多健康方面的益处！
有13位网友表示赞同！
短发
作者你很棒哦！这么详细的文章真是太不容易了。我以后一定会根据自己的体质和需求选择合适的茶饮来提升身体素质，感谢你的分享！
有9位网友表示赞同！
忘故
这篇文章写的太好了！以前总是觉得养生茶都是那些复杂难懂的古方，现在才知道有很多日常生活中就能做到的！我很喜欢这些简洁实用的茶配方，以后一定要试试看！
有20位网友表示赞同！
素衣青丝
我觉得有些说法还是需要谨慎对待，喝茶虽然有很多好处，但每个人体质差异很大，也需要根据自身情况来选择。盲目去尝试各种养生茶方法可能适得其反，还是要咨询专业人士的建议比较好！
有19位网友表示赞同！
经典的对白
之前也没注意这么多关于养生的茶的知识，总觉得喝茶就是单纯的享受而已，现在看来有好多讲究啊！以后要认真学习学习，这样才能更加健康地享受茶的美味！”
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莫飞霜
我平时喜欢喝菊花茶和红枣茶，这些都是天然材料的，不知道算不算属于养生茶？感觉还是比较安心的。
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屌国女农
这个标题有点吓人啊！我是觉得喝茶挺好的，放松一下也能提升心情，但既然乱喝茶会有问题，我以后要更注意选择合适的品种和适量的饮用！
有10位网友表示赞同！
哥帅但不是蟋蟀
作者你太厉害了！这么多种养生茶配方都写出来了，而且还解释了每一种茶的功效，看来你对中医养生真的很有研究啊！
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有些人,只适合好奇~
我的祖奶奶总是说喝茶要看季节和体质，每个时代、每个环境适合不同的茶叶。我觉得这篇文章讲的也比较中肯，我们要根据自己的实际情况来选择合适的茶饮，健康才是最重要的！
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ー半忧伤
我喜欢尝试新的茶种，现在看到这么多配方之后感觉自己找到了一个新领域！我会慢慢试试每一种，记录下来它们的口感和功效，找到适合我的完美养生茶配方！
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封心锁爱
以前只觉得喝茶消暑解渴，没想过它还能养生。看了这篇博文我才知道，原来不同的茶有不同的功效，真是给我开了一扇新窗户！
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