经常喝红茶，对于身体有哪些好处，从20多岁的女生到60岁以上的老年人：
增加饮水量；这就是我一再强调的“喝茶最实际的好处”。茶是一种“健康溶质”。茶是一种可以增加我们喝水量的物质。不爱喝水的人不计其数。有的人甚至一天只喝六七百毫升水。在水中加入茶叶，可以美化水体。它消除了白开水的味道，因此可以让我们多喝水，加速肠道新陈代谢，防止便秘，避免因干燥而长痘痘；好处是相当实用的。
与绿茶等茶饮料相比，红茶对胃的刺激较小，可以帮助暖胃；是“发酵茶”中具有代表性的茶饮料。红茶含有较少的茶多酚（在氧化酶的作用下发生酶氧化反应），减少了对胃的刺激；喝温热的红茶有适当的暖胃作用。
促进消化：饭后适当喝红茶对促进消化有一定的作用。红茶含有一定量的茶碱、植酸等物质。饭后少喝可以促进胃蠕动，加速新陈代谢。
让你更快乐：非常实际的效果；作为一种爱好，喜欢喝茶的人可以通过喝茶让自己变得更快乐、更积极，这是一种精神上的“益”之举”。
取代吸烟、饮酒等不健康习惯，让你的生活质量越来越高（健康）；现代人很大一部分都有抽烟、久坐、喝酒等不健康的生活习惯，用茶来代替这样的行为，是靠谱的事情；可以减少危险因素出现的频率，预防高血压等慢性病，为你的健康加分。
“健康”喝红茶，送您几句话：
喝“喝得起的茶”，没必要比较，茶只是“基本的提味品”。喝你“最喜欢的茶”，无论是红茶、绿茶还是花茶，它们的“养生作用”都不是很大。红茶可以喝，但不能大量饮用。这只是一种习惯。建议单日喝茶不要超过1000毫升，留一些“量”给开水。为了防止身体受到影响（刺激），建议喝红茶。颜色较淡、香味余香的茶比较靠谱。请找到合适的时间喝茶。还建议饭后一小时左右喝茶，以免给胃肠道带来麻烦。
红茶是一种香气浓郁、外形美观的茶。少量饮用是有益的，但过量饮用会威胁您的健康。健康品茶，放心喝茶。希望您能安心地欣赏红茶之美，陶冶情操。
用户评论
减肥伤身#
俺特别喜欢喝红茶！每次下午茶都选红茶，感觉真的可以暖胃和放松心情，而且红茶里的抗氧化剂对皮肤也不错哦！不知道其他人有没有同样的感受？
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红尘滚滚
最近几年我几乎每天都在泡红茶喝，的确感觉自己的注意力变集中了，而且不容易疲倦，可能是红茶中的某些成分吧？不过也可能是我的工作节奏更慢了，呵呵。
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疯人疯语疯人愿
红茶到底有什么神奇之处呢？之前一直觉得它只是普通的茶叶，但听说常喝能让人皮肤看起来更好了！是不是真的？希望专家能出来科普一下！
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青衫故人
我爸老喜欢喝红茶，说可以降脂和抗衰老，他还强调要选择优质的红茶，才能发挥这些功效。他这几天身体感觉不错，不知道和红茶有关吗？
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等量代换
文章说得很有道理！我喜欢红茶的味道，而且也确实感受到它暖胃的效果，现在冬天喝热奶茶的话常常会肚子闹不舒服，喝红茶就不会了，太赞了啦！
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花花世界总是那么虚伪﹌
这篇文章有点夸大了红茶的作用，我觉得它只是一个不错的饮品，喜欢它的味道就好，过度追求它的功效可能会让生活变得没有乐趣。
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醉婉笙歌
我本身就经常喝红茶，感觉确实比其他茶类更提神，而且能缓解压力，但文章里说的某些益处还是需要科学证据来证实！
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箜明
虽然我很喜欢红茶的味道，但也担心它含咖啡因过多会让我晚上失眠。看来以后还是要注意适量喝一些吧，不能总是抱着“身体越来越好”的心态去喝太多。
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一笑抵千言
我妈妈一直说红色茶对女性身体好处很多，例如可以促进代谢、保持内分泌平衡等等，不知道真的像她说的那样吗？有懂行的朋友能分享一下吗？
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浅嫣婉语
红茶的种类很多，怎么选择适合自己的呢？文章里没有介绍具体的种类和功效，希望以后可以再补充一些！
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放血
我一直以为红茶就是用来解渴的饮料，没想到它还有那么多好处。看来我以前的眼界太窄了，以后要多研究一下红茶的不同类型和功效！
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羁绊你
最近在健身，看到有人说红茶可以帮助燃烧脂肪，我就买了红茶试着喝，希望真的有效果啊！
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闷骚闷出味道了
感觉这篇文章说得有些偏激，红茶确实有很多好处，但也不能把它当做 panacea 一样，过度依赖也不好!
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不浪漫罪名
我从很小的时候就常常喝红茶，尤其是冬天。除了暖胃，它还会让我的心情变得更加轻松愉悦。我觉得红茶是一种生活必需品！
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灬一抹丶苍白
对于喜欢饮茶的人来说，红茶确实是一个不错的选择。它的多种功效和独特的口感都是让人无法抗拒的魅力所在。但还是要控制饮用量，避免过度摄入咖啡因带来的副作用！
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〆mè村姑
我总是觉得红茶是一种文化符号，它承载着古老的饮品传统和精美的鉴赏艺术。也许不止于健康方面的好处，它还能丰富我们的精神生活。
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封心锁爱
对于经常感到疲劳的人来说，喝一杯热红茶的确可以带来一些短暂的提神功效。但真想解决疲劳问题，还是要从调整生活习惯和充足睡眠入手！
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ー半忧伤
文章说的红茶好处太多了吧？我只觉得红茶很好喝，而且它的种类很多，每次都能尝试不同的风格。不过还是希望大家注意身体状况，选择适合自己的红茶类型！
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