万能山茶油虽好，但这两种人还是要少吃！

事实上，山茶油的营养价值比橄榄油还要高。它是从成熟的油茶种子中提取的植物油。色泽金黄或淡黄色，澄清透明，气味芳香，味道纯正。山茶油主要含有油酸、亚油酸、亚麻酸、茶多酚、维生素E、角鲨烯、黄酮类化合物等。由于油茶树生长环境恶劣，其果茶籽压榨出来的茶油不含胆固醇。黄曲霉毒素、添加剂，且不受任何农药、化肥污染，因此被称为健康油。

中国人爱吃山茶油，它有很多好处

1、美容养颜、生黑发

在这里我想跟大家普及一些健康知识，那就是不饱和脂肪酸是人体必需的营养素，但人体不能自行合成，必须通过食物摄入。如果人体有足够的不饱和脂肪酸，皮肤就会格外细腻光滑，头发也会格外乌黑。

山茶油中不饱和脂肪酸高达85%-97%，是目前所有食用油中含量最高的。要知道，橄榄油的不饱和脂肪酸含量只有75%-90%。因此，经常食用茶油对皮肤和头发非常有益。它不仅能为人体提供身体所需的不饱和脂肪酸，还能美容养颜、保持一头黑发，特别适合女性。

2、可降三高，预防心血管疾病。

人一旦到了中老年，就会出现各种身体问题，尤其是高血压和心脑血管问题，令人心烦意乱。茶油富含维生素E、黄酮类化合物等，这些营养物质可以预防和缓解慢性咽炎、高血压、动脉硬化、心血管系统等疾病，从而抑制衰老，保证您不易生病或突发疾病。所以现在很多年轻人给父母或者老人送礼物的时候都会送茶油。还有什么比给予健康更好的礼物呢？

3、降火促消化

在农村，很多农民都知道茶油是一个非常好的东西，尤其是对于有新生儿的家庭。从怀孕开始，婆婆或者妈妈都会准备一瓶茶油。孕妇食用它不仅可以促进乳汁的分泌，提高母乳的质量，还可以促进腹中胎儿的大脑和智力发育，以及骨骼的生长。宝宝出生后，如果头上有黄垢，或者长时间盖着尿布后出现红屁股，轻轻涂上茶油几天，就会慢慢消失。

4.预防和消除妊娠纹

生过孩子的妈妈都知道怀孕期间肚子上妊娠纹的痛苦。尤其是5-7个月大的时候，肚子特别痒、肿，用手抓也抓不破。有时会出现许多小红点。这我都快长妊娠纹了我告诉妈妈们一个好办法：只要将鲜榨的茶油均匀地涂在肚子周围就可以了。如果坚持几个月，可能要到出生后才长出来。不仅可以预防妊娠纹，还可以缓解腹部脂肪。瘙痒的症状。

也有妈妈表示，虽然怀孕期间用了茶油，但后来还是长了妊娠纹，肚子上的条纹非常难看。小编表示，可能是肚子里宝宝的重量把肚子撑大了，造成肌肉纤维受损，影响宝宝的出生。脱落后，仍应在腹部涂抹茶油，可有效去除妊娠纹。同样，只有使用正宗的山茶油才不会感觉油腻，因为正宗的山茶油涂在皮肤上很容易被吸收。