酒不惊，春睡沉，赌书随茶香消。
提神醒脑，这多半是由于茶叶中含有丰富的物质和成分。经过现代科学分离鉴定，茶叶含有700多种有机化学成分和40多种无机矿物元素。
其中，茶多酚、生物碱、氨基酸是茶叶的三大特征成分。这些成分是茶叶特有的，在其他植物中含量很少，但在茶叶中含量很高，具有不同的生理功能。
而喝一杯茶可以振奋精神，消除朦胧的睡意，那么你有没有想过为什么会这样呢？
生物碱
茶叶中的生物碱以咖啡因、可可碱、茶碱为代表，其中咖啡因占据主导地位，约占茶叶成分的3%-5%。它们都有一个共同的特点，那就是都能引起大脑的兴奋，甚至心脏的兴奋。
人的困倦、精神不振大多是由于大脑疲劳、心脏供氧不足造成的。茶会刺激生物碱，使大脑和心脏迅速活跃，从而产生所谓的提神作用。
叶绿素
叶绿素本身没有提神作用，但它含有微量元素铁，不仅可以增加正常红细胞，增加血液含氧量，还能促进血液循环，排除人体内的毒素。而这两点对于因疲劳、睡眠不足而导致的精神不振有显着的效果。
氧气供应多了，体内毒素少了，肝脏的负担也少了，人的精神自然就会好起来。
茶氨酸
茶氨酸是茶叶中特有的游离氨基酸，也是茶汤味道中甜味的主要来源。
与叶绿素一样，茶氨酸并不直接激活大脑和心脏，但它能显着促进人体大脑中枢多巴胺的释放，增加大脑中多巴胺的生理活性。
多巴胺活性的增加，可以影响人的精神情绪活动，缓解精神压力和提高心理愉悦感，感到轻松、平静，从而达到提神、抗疲劳、提神身心的效果。
结论：
除了以上三种关键物质外，茶还有芳香物质等成分，喝茶过多会增加小便排泄，所以提神自然就成了结果导向，其次是茶汤的甘甜和生津。也可以部分消除。昏昏欲睡的想法，因此多种因素的结合有助于提神醒脑的效果。
但我们也要明白，喝茶要适量，适量才是最大的好处，就像人生一样，不满意，有很多，都是幸福。