女性多喝发酵度高的茶或淡茶，如铁观音、普洱熟茶、黑茶、小青橙、大红袍、滇红、祁门红茶、正山小种等。自然。茶汤醇厚，香气浓郁，茶质温和，物质丰富。它还具有强身健体、补充能量、暖胃的功效。适合女性日常饮用。
乌龙茶、普洱熟茶、黑茶
乌龙茶是半发酵茶，几乎不含维生素C，但含有丰富的铁、钙等营养成分，可以促进消化、分解脂肪。饭前饭后喝一杯乌龙茶，可以促进脂肪的消化和分解。饭前饭后喝一杯乌龙茶，可以预防脂肪摄入过多引起的肥胖。
普洱熟茶中的茶多酚可以显着降低体内胆固醇和甘油三酯（两者都是血脂的主要成分）的含量，还可以增加毛细血管壁的弹性，对减肥有很好的保健作用。损失并增强皮肤弹性。
红茶对抑制腹部脂肪的增加有显着效果，具有防止脂肪堆积的作用。对于想要通过茶减肥的女性来说，应该记住，热乌龙茶利尿排毒的效果最好，还可以缓解体内脂肪。
红茶
红茶中的多酚（也存在于绿茶中）具有抑制骨细胞破坏的能力。比如红茶中加入柠檬可以强健骨骼，效果更强。
此外，红茶还能帮助胃肠消化、促进食欲、利尿、消除水肿、增强心脏功能。红茶中丰富的黄酮类物质可以消除自由基，具有抗酸化作用，减少心肌梗塞的发生。