普洱茶的功效是清洁肠道、通便、解腻、提高免疫力。其次，普洱茶还可以去除口臭、保护牙齿、口气清新、促进消化。同时，维生素、茶多酚、氨基酸等具有抗氧化作用，长期饮用还可以生津、醒脑、消除困倦。
普洱茶的功效与作用：
1、清洁肠道、缓解便秘
普洱茶含有较多的活性成分和因子，可以加速肠道蠕动，从而清理肠道，缓解便秘。
2、减脂减肥
普洱茶与脂肪代谢密切相关。普洱茶通过独特的发酵工艺产生新的化学物质，其中一些含有脂肪分解酶脂肪酶，可以分解脂肪。因此，普洱茶具有减肥的功效。
3、提高免疫力
普洱生茶在转化过程中，大分子多糖转化为大量新的可溶性单糖和低聚糖，维生素C成倍增加。这些物质可以提高人体免疫力，起到保健、延年益寿的作用。
4. 健康的牙齿
普洱茶含有多种生理活性成分，具有杀菌消毒的作用，因此可以去除口臭，保护牙齿。
5、抗衰老
人体内的脂质过氧化过程是人体衰老的机制之一。普洱茶中所含的维生素C、维生素E、茶多酚、氨基酸和微量元素等具有抗氧化作用，延缓衰老过程，故普洱茶被称为“长寿茶”。
6、护胃暖胃（熟茶）
在适当的浓度下，喝淡熟的普洱茶不会刺激胃。浓稠、滑润、醇厚的普洱茶进入人体胃后，形成一层薄膜，粘附在胃表面，形成对胃有益的保护层。长期饮用普洱茶，可以护胃、养胃。