荷叶、普洱、绿茶、杜仲、柠檬、决明子、乌龙茶、山楂、陈皮、薏米和红豆等茶类可以降脂，改善肥胖。其次，它还可以改善胃肠道代谢，加速体内脂肪的分解。长期饮用还可以补充身体所需的营养物质，有调节微循环、维持身体平衡的好处。
什么茶可以减肥、减少橘皮组织：
1.荷叶茶
荷叶茶能清热利湿，可治疗水气水肿。对于压力过大引起的肠道敏感引起的便秘非常有效，但只有与荷叶、炒决明子、玫瑰花一起冲泡才有效。
2、普洱茶
普洱茶本身含有脂肪分解脂肪酶，对脂肪的分解有很好的作用，从而增强胃对脂肪的消化和消耗。
3、绿茶
绿茶中含有儿茶素，有助于解腻减肥，增强产热，促进脂肪氧化和24小时热量消耗速度，刺激脂肪水解，抑制胰腺脂肪分解酶的活性。
4、杜仲茶
杜仲中含有的成分可以加速新陈代谢，促进热量消耗，减轻体重。此外，它还具有预防衰老的作用。
5.柠檬茶
柠檬茶不仅可以减肥，而且含有丰富的维生素C，对保持皮肤张力和弹性非常有效。
6.决明子
决明子清凉润喉，味道适宜。具有清热平肝、降脂降压、润肠通便、排除体内毒素等功效。
7、乌龙茶
乌龙茶对减肥者有明显的效果。节食者通常吃的食物较少，食物残渣较少，导致大便干燥，难以排出。用开水冲泡乌龙茶，可以有效帮助消化、消除脂肪。腻。
8、山楂茶
山楂宜用水煎服，这对于肥胖者来说是福音。长期饮用可以消除体内脂肪，排出体内废物，化瘀化痰。
9、陈皮茶
陈皮茶主要用来去除食物的油腻。如果平时吃太多油腻食物，可以去除油腻，促进消化。应将陈皮用开水冲泡。