长期饮用黑乌龙茶可以消除脂肪、解腻。具有消除疲劳、生津利尿、消除油腻的功效。但是，长期过量饮酒也会对身体造成一定的伤害。它不仅会影响睡眠，阻碍身体对铁的吸收，还会影响身体的正常消化，所以需要根据实际情况进行选择，不宜盲目饮用。
长期喝黑乌龙茶的副作用
1、影响睡眠
黑乌龙茶具有提神醒脑的功效。喝太多会导致失眠。如果晚上睡前喝的话最好不要喝，以免影响睡眠。
2.影响铁的吸收
虽然黑乌龙茶具有很好的保健功效，但如果长期大量饮用，会对人体吸收铁的能力产生一定的影响。当人体严重缺乏铁时，极有可能引起缺铁性贫血。
3、影响消化
大量饮用黑乌龙茶，会在一定程度上稀释胃液，降低胃液浓度，使胃无法正常消化食物，出现消化不良、腹痛等症状，尤其是饮用黑乌龙茶时。空腹时。
喝黑乌龙茶有什么好处
黑乌龙茶结合了绿茶和红茶的制作方法。其品质介于绿茶和红茶之间。既有红茶的浓郁鲜味，又有绿茶的清香。
黑乌龙茶可抑制中性脂肪的吸收20%。黑乌龙茶不仅能抑制脂肪的吸收，还能帮助双倍地将脂肪排出体外。
黑乌龙茶不仅具有很大的保健功效，而且由于含有茶多酚，喝后会留下清香。
黑乌龙茶的功效不仅具有提神益智、消除疲劳、生津利尿、解热消炎、杀菌消炎、消食解腻、减肥健美等保健功能，还具有降血脂、抗衰老等特效。