小叶苦丁发酵茶的功效是清新口气、除烦躁、祛风散热、增强体质。其次，苦丁茶还可以加快肠胃蠕动，缓解便秘，促进消化。还可以增强人体免疫力，适量饮用还有清热解暑、生津止渴、抗氧化等功效。
小叶苦丁发酵茶有什么功效与作用
1.抗菌消炎
苦丁茶具有抗菌、杀菌作用，因此对于细菌感染引起的感冒有很好的效果。由于苦丁茶味苦，不适合小孩子喝，但如果成年人感冒了，可以每天喝大量用热水冲泡的苦丁茶，有一定的改善作用。
2.改善便秘
因为苦丁茶含有大量的膳食纤维，可以增强肠道的蠕动，使肠道尽快将体内的毒素和垃圾排出体外。
因此，有便秘的年轻人也可以每天喝苦丁茶。苦丁茶还有减肥的作用。它可以分解和代谢人体内的脂肪。对于一些肥胖的人来说，只要每天坚持喝几杯苦丁茶，就可以减肥。
3.改善睡眠
苦丁茶含有人体必需的各种氨基酸和维生素，还富含锌、锰、铁等微量元素，因此对头晕、头痛、心脑血管疾病等心脑血管疾病患者有益。胸闷、乏力、睡眠质量差、失眠。有一定的缓和作用。
4、散热、改善视力
苦丁茶具有疏风清热、清目除烦渴的功效。可用于改善头痛、牙痛、眼红、发热、烦渴、痢疾等。日常生活中头晕、发热时可以选择适量饮用苦丁茶，这样才能收到理想的效果。舒适。
5、增强身体免疫力
苦丁茶含有氨基酸、维生素、锌、锰、铷等人体必需的微量元素，不仅为人体提供营养，还能调节人体代谢功能，增强免疫力。
苦丁茶的禁忌有哪些？
1、虚寒体质者不宜饮用
虚寒体质的人最突出的特点就是冬天特别怕冷，经常感觉手脚冰凉。这种体质的人喜欢吃羊肉、狗肉等温性食物，不容易“上火”，但喝了凉性苦丁茶后，手脚冰凉的症状会加重，不利于改善虚寒体质的人甚至会出现腹痛、腹泻等症状。
2、慢性胃肠炎患者不宜饮酒
慢性胃肠炎患者常有不同程度的脾胃虚寒。当腹部受凉或吃了生冷食物时，很容易出现胃痛或腹泻。苦丁茶会加重这些症状。
3.不要大量饮酒
苦丁茶虽好，但一定要适量、适量，才能达到养生、提高免疫力的效果。其次，不建议喝花草茶和隔夜茶。