帮助肠胃消化、去油腻、开胃、帮助健康、促进食欲、利尿、消除水肿。红茶可以增强心脏功能。
红茶性温和，香气醇厚，首先有助于强筋骨。剑桥大学医学院的研究人员对居住在附近的1256 名65-76 岁女性进行了饮食和骨密度调查。研究结果表明，茶叶中含有丰富的黄酮类化合物，可以降低女性患骨质疏松症的风险。其次，喝红茶可以预防和治疗流感、心肌梗塞、中风和皮肤病。研究发现，经常用红茶漱口或直接饮用可以预防流感；红茶含有丰富的微量元素钾，冲泡后，70%的钾可溶解在茶水中，可增强心脏的血液循环，减少体内的钙。消耗。每天喝5杯红茶的人，中风的风险比不喝红茶的人低69%。
喝红茶最好加牛奶。只喝茶不喝奶的人，体内草酸的比例相对较高。草酸一般可以随尿液排出体外，然而，对于某些人来说，部分草酸仍然在体内积聚，最终形成肾结石。牛奶中的钙能与草酸结合，使其顺利排出体外。
建议晚上喝红茶。由于绿茶是不发酵茶，茶多酚的含量比较高，而且保持了原有的性状，刺激性比较强；比较温和温和，适合晚上喝。尤其对于脾胃虚弱的人来说，喝红茶时加点牛奶，可以起到一定的暖胃作用。