茶虽好，但不宜过量。我们来看看喝茶的禁忌：
饭前饭后忌大量喝茶：饭前饭后20分钟左右不宜喝茶，否则会稀释胃液，影响食物消化。
茶叶中含有大量鞣酸，会与肉类食物中的鞣酸和蛋白质合成涩性鞣酸蛋白，使肠道蠕动减慢，容易引起便秘。
避免空腹喝茶：
空腹喝茶还会阻碍消化，甚至引起心悸、头痛、眼花、心烦等，严重时甚至引起胃粘膜炎。
正确的做法是：饭后一小时喝茶，且不宜太浓。
睡前避免喝茶：
睡前2小时内最好不要喝茶。喝茶会使精神兴奋，影响睡眠，甚至引起失眠，尤其是新鲜的绿茶。饮酒后，神经容易兴奋，失眠更加严重。
避免喝隔夜茶：
茶最好喝新泡的茶，因为茶叶放久了不仅会损失维生素等营养物质，而且容易变质，所以喝久泡的茶容易生病。
你要注意的不是茶是否隔夜，而是存放了多长时间。
如果早上7点泡茶，下午5点才喝，则茶的保存时间与隔夜茶的时间大致相同。因此，当茶叶放置时间较长，特别是天气炎热，茶叶和茶汤颜色发生变化时，就不要再喝了。
避免喝变质的茶和初茶：
茶叶储存不当，很容易因吸潮而发生霉变。变质的茶叶含有大量对人体有害的物质和病菌，所以绝对不能饮用。
此外，现代茶叶在种植、加工、包装过程中不可避免地会受到农药、化肥、粉尘等物质的污染。第一泡茶其实就是洗茶的水（较新鲜的绿茶除外）。加水前应尽快倒出，这样泡出来的茶更卫生。
