茶有很多种。大多数人都有喝茶的习惯。喝茶有兴奋、利尿、降三高的功效。
喝茶的好处： 1、兴奋中枢神经系统，增加运动能力。
2、刺激胃液分泌，帮助消化，增进食欲，消除口臭。
3、保养皮肤，分解中性脂肪，达到减肥美容的效果。
4.消除疲劳，促进新陈代谢。
5、降低血液中胆固醇含量和血脂浓度，预防动脉硬化、高血压、脑血栓等心血管疾病。
6、延缓衰老、延年益寿。
7.强化牙齿和骨骼，防止蛀牙。 8、抑制细胞突变，具有抗癌作用。
喝茶的坏处： 1、不喝隔夜茶；隔夜茶，茶中的蛋白质已被细菌破坏、变质，饮用后会对身体造成伤害。
2、饥饿时不宜喝茶；饥饿时喝茶会引起胃液分泌异常，引起消化道粘膜收缩，引起胃痛。
3.请勿与药物同服；一起服用会使茶叶中的成分与药物中的成分混合产生化学反应，使药物难以溶解，降低药物的疗效。
另外，女性在经期、哺乳期和更年期不建议喝茶。只有注重对人正确喝茶，才能发挥茶的好处，避免喝茶的坏处，从而改善身体机能，促进人体健康。