孕妇可以喝白毫银针，但喝茶一定要适量。白茶含有多种成分，包括钙、磷、铁、氟、碘、锰、钼、锌、硒、铜、锗、镁等矿物质。这些成分对孕妇的身体都是有益的，特别是锰可以促进鲜茶中维生素C的形成，提高茶叶的抗癌效果。
白毫银针的功效： 1、美容养颜：
白茶的自由基含量最低。多喝白茶可以延缓衰老、美容养颜，而且在日常生活中，无论是加班还是休闲聚会，喝一杯白茶都是非常愉悦的。
2、降火消炎：
白茶具有清热去火的功效，最新研究还表明，白茶提取物对引起葡萄球菌感染、链球菌感染、肺炎等细菌的生长具有预防作用。当出现感冒、发热、咽痛、疔疮、牙痛、上火等症状时，可以用白茶清肺、清热、解毒。
3.促进血糖平衡：
白茶独特的加工工艺，不但不破坏细胞内的营养成分，还保持了细胞内酶的活性。这些酶的存在也为其他健康益处奠定了基础，例如促进血糖平衡的作用。很多糖尿病患者饮用白茶一段时间后，口渴、烦渴的症状明显改善。
4、保护肝脏：
白茶含有类黄酮。在这些黄酮类化合物中，有一种物质叫做二氢杨梅素。它是一种特殊的黄酮类化合物。除了具有黄酮类化合物的一般特性外，它还具有缓解酒精中毒的能力。预防酒精肝、脂肪肝，抑制肝细胞恶化，降低肝癌的发病率等。
适合孕妇的食物：胎儿发育早期，胚胎各器官的形成和发育需要各种营养物质。孕妇的饮食应满足胚胎对各种营养素的需要。孕妇在食物的种类和数量上应适当搭配，形成均衡膳食。以下四种食物可以依次选择同一类型的不同食物。
1、五谷杂粮，包括米、面、杂粮、红豆、绿豆、坚果等脂肪较多的食物。这些食物可以提供能量，供给蛋白质、无机盐、B族维生素、膳食纤维等。每日最低摄入量应在200克以上。
2、蔬菜、水果。主要为孕妇提供维生素和无机盐，如胡萝卜素、维生素C、维生素B2、钙、铁等。
3、动物性食品，如猪、牛、羊、鸡、鸭、鹅、肝、肾、心、牛肚、水产品、鸡蛋等。这些食物蛋白质含量高，容易消化吸收。它们是优质蛋白质最重要的来源，还可提供一定的脂肪、脂溶性维生素和无机盐。
4、牛奶及乳制品。它们是最有营养的食物，富含蛋白质和易于吸收的钙。孕妇每天应尽量摄入200克牛奶及乳制品。