喝茶有益健康，但天天喝浓茶就成了茶瘾，对身体有害。
茶瘾的危害：
1、浓茶中氟含量较高。长期喝太浓的茶容易引起龋齿，同时还会在牙齿表面沾上一层黑釉。
2、由于浓茶中咖啡因含量比较高，如果经常喝浓茶，大量的咖啡因会对整个中枢神经系统产生强烈的兴奋作用，使大脑处于过度兴奋状态，尤其是晚上喝浓茶往往会严重影响健康。睡觉。
3、经常喝浓茶会使身体摄入过多的咖啡因，这也会促使身体分泌胰岛素，可能会引起低血糖。
4、经常喝浓茶容易伤骨头。这是因为浓茶中咖啡因的含量较多，而咖啡因不仅能抑制十二指肠对钙的吸收，还能加速尿液中钙的排出。由于抑制吸收和加速排泄的双重作用，体内缺钙很容易诱发骨骼钙流失。久而久之，就会出现骨质疏松，容易发生骨折。
5、经常喝浓茶，因为咖啡因的刺激作用会促进心跳加快、血流和呼吸加快，容易导致心律失常或心动过速。
6、喝浓茶会促使胃酸分泌过多。因为茶叶中的生物碱能降低磷酸二酯酶的活性，从而抑制胃壁细胞分泌胃酸，导致胃壁细胞分泌大量胃酸，容易形成胃、肠溃疡或使胃溃疡。现有的溃疡随着时间的推移很难愈合。
7、经常喝浓茶可能会引起便秘。茶叶中的茶多酚对胃肠粘膜有较强的收敛作用。浓茶中茶多酚含量较高，具有较强的收敛性，会减慢胃的收缩和肠道的蠕动，从而影响食物的消化和吸收。吸收不好，容易造成大便干燥甚至便秘。
8、经常喝浓茶还会抑制女性哺乳期间乳腺的分泌，使乳汁大大减少，影响婴儿的母乳喂养。
9、过多喝浓茶还会使不常喝茶或空腹喝茶的人出现茶醉，即感到心悸、疲倦、烦躁、头晕、眼花，甚至站立不稳、步履蹒跚。喝完茶后。
生活中爱茶是好事，但喝茶也要讲究科学。喝茶应现泡现饮，并以淡饮、适量为宜，这样有利于发挥饮茶的保健作用。同时，想喝茶的时候可以做其他事情来分散注意力，就能逐渐戒掉茶瘾。
喝茶的好处：
1、提神、振奋、增强记忆力。兴奋中枢神经系统，增加运动能力。刺激胃液分泌，帮助消化，增进食欲，消除口臭。保养皮肤，分解中性脂肪，达到减肥、美容的效果。
2、饮酒前先喝茶，防止醉酒。消除疲劳，促进新陈代谢。减缓衰老的影响并延长寿命。强化牙齿和骨骼，预防蛀牙。保护视力，维持正常视网膜，预防因衰老引起的白内障。
3、降低血液中胆固醇含量、血脂浓度，预防动脉硬化、高血压、脑血栓等心血管疾病。抑制细胞突变，具有抗癌作用。可治疗放射损伤，保护造血功能，增加白细胞数量。