绿茶是中国的主要茶类之一。很多人都喜欢喝它，尤其是一些女性。它的好处有很多，但是喝多了对身体也有害。在适当的条件下喝茶可以达到保健的效果。
女性喝绿茶的好处：
1、清爽；
绿茶含有丰富的咖啡因，能刺激人体中枢神经系统，振奋精神，具有提神、提神、清心的功效。经常喝绿茶对于缓解头痛也有一定的效果。
2、抗衰老；
绿茶是未发酵的茶。它富含茶多酚、维生素等强效抗氧化剂，可以消除体内自由基。经常喝绿茶有延缓衰老、美容养颜的功效。
3、抑制动脉硬化；
绿茶中含有大量的茶多酚、儿茶素、茶黄素等，这些成分对人体新陈代谢起着重要作用，可以使脂肪沉积在血管内壁，降低人体血液的粘度，预防动脉硬化和高血压。压力。
女性喝绿茶的坏处：
1、刺激肠胃；
绿茶性寒，肠胃不好、体质虚弱的人不宜过多饮用，容易刺激胃部，诱发胃肠道疾病。
2.引起缺铁性贫血；
女性经期不宜喝绿茶，因为它会刺激胃肠粘膜对铁的吸收，大大降低人体对铁的吸收程度，容易引起缺铁性贫血。
3、引起失眠；
睡眠质量不好的人不宜喝绿茶，容易导致失眠。另外，睡前几个小时不宜喝绿茶。茶叶中的咖啡因会兴奋神经中枢，导致失眠。